午前プログラム紹介

ゆるリズトレ（るりと先生）

日常生活で固まりつつある筋肉や身体の張りを緩（ゆる）ませ、音楽(リズム)に合わせてトレーニングを行うことによって、ココロも身体もリフレッシュできるプログラムです！

普段、お子さまが行っている運動を大人向けに（ゆる〜く）アレンジしていますので、ご参加をお待ちしております。

親子体操（ゆみ先生）

出産して身体の不調を感じること増えていませんか？

ピラティスで骨盤や背骨、肩などの骨格のゆがみをカラダの内側（コア＝インナーマッスル）から整えます。

また、抱っこ紐を使って「親子のふれあいを大切に」をテーマにお子さんとふれあいながら一緒に体操をします！

私も3人の子育てをするママです！ママ業でたいへんなことがあっても身体を動かしておしゃべりすると、すっきりリフレッシュできます！

子育てトークをしながら楽しい時間を過ごしましょう♬︎運動後に美味しいコーヒーが飲めます、みなさまのご参加をお待ちしています！

オトナの朝活で３歳若返りませんか（ゆみ先生）

家事や育児など家族のために費やしている時間が増え、運動不足になっていませんか？

エクササイズボールを使ったストレッチやお家で簡単に続けられるトレーニングをお伝えします！

女性はいつまでも綺麗でいたいもの♬︎ココロとカラダをリラックスさせて、さらにキレイになりましょう！

1日のスタートをBeeTanzで♬︎ みなさまのご参加をお待ちしています！

ヒュウガッツリズム（ひゅうが先生）

ヒュウガッツリズムでは、音楽（リズム）に合わせてさまざまな運動をガッツリ行うプログラムです。

青春の1ページを思い出せるようなUNLIMITED（限界突破）のプログラムです、いっしょにあの時の熱いキモチになりませんか！ご参加お待ちしております。

P.S.アスレティックトレーナー資格所持しておりますので、メンテもお任せください！

ビータンツおやこえいご（まい先生）

未就学児さんのママを対象に、おうちですぐに実践できるミニ英会話や手遊び歌、英語絵本の読み聞かせ方をレクチャーしています。

レッスンごとに用意される英語絵本は、毎回かわいくて読みやすく、お子さんにぜひ読んであげてほしいオススメ絵本です♡